課程簡介:

        面臨工作績效壓力下,如何提升「情緒行為認知」與「壓力調適技巧」及「管理情緒的方法」並認知「職場EQ管理」的重要。

課程目標:

        協助團隊建立「職場情緒管理共識」與提升「團隊成員內外互動」的壓力調適能力,轉化成「正向合作」的團隊文化。

課程大綱:

單元大綱課程內容授課方式

一、相見歡

一. 破冰活動

•講師解說
•實例展示
•個案研討
•即席問答

二、樂在工作

一. 工作的苦與樂

二. 工作為什麼要快樂 

三. 要如何樂在工作

四. 上班族提振精神10大絶招

五. 專家建議

六. 經驗分享

•講師解說
•實例展示
•個案研討
•即席問答

三、情緒管理

一. 認識情緒

二. 情緒從哪裡來

三. 如何看待情緒

四. 情緒的處理原則

五. 如何培養好情緒

六. 好情緒是可以培養的!

•講師解說
•實例展示
•個案研討
•即席問答

課程諮詢