課程花絮:情緒管理與壓力調適訓練

作者:info於 2016-07-04
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課程大綱

▓情緒管理 

  ▓壓力調適

●什麼是情緒?
●探討五個情緒徵兆和三種心理徵兆 
●計算個人與團隊認知的差異
●潛在情緒管理問題討論 
●發現良好壓力調適與情緒管理的六個情境
●自我壓力紓解的三個信念 
●七招有效且長期解決壓力的方法

● 壓力事件的共同認知
● 常見到因外來的因素所導致的壓力
● 工作夥伴與互動壓力檢測
● 壓力問題導致的三種身體疾病
● 明白身心平衡與思想力量對壓力管理的重要
● 分享與學習計畫

授課講師  楊慶祥 老師 & 張情怡 老師

授課產業  各大行業

學員對象  對此主題有興趣之同仁

績效評估   L2

課程產出  學習計畫

課程時數   16hr